Pertandingan Tim A v. Tim B Ditunda!

>> Tuesday, November 1, 2011

Dikarenakan cuaca yang tidak mendukung, pertandingan tim A v. tim B terpaksa harus ditunda hingga berakhirnya kompetisi pada tgl 12-13 november 2011.

Basketball Practice 30 Oktober 2011


Latihan hari Minggu kemarin dimulai agak telat sekitar pukul 16.30. Latihan dimulai dengan latihan passing, man-to-man defense, dan latihan tanding yang dipimpin oleh sang pelatih.

Sebelum ditutup dengan latihan tanding, ESPE-ers berlatih drill 2 on 2 yang cukup menguras tenaga. Proses drill 2 on 2 ini adalah masing-masing tim terdiri dari 2 orang, 1 orang dari tim defense menunggu di bawah ring dan seorang lainnya mengejar pemain offense setelah melewati garis tengah.


Hasil Latihan tanding
Tim 1
Dimas, JJ, Yeremi, Husnil, Budi, Daniel

Tim 2
Babeh, Hamzah, neli, Mullia, Fadil, Sidik

Tim 1 kalah dua kali berturut-turut dari tim 2
Tim 1 akhirnya mendapat punishment dari coach hot!

Jumlah ESPE-ers yang datang = 14 orang
ESPE-ers dibagi menjadi 2 tim

Tim 1
Babeh, Dimas, Mullia, Daniel, JJ (Starter)
Bench: Sony, Husnil

Tim 2
Yeremi, sidik, budi, fadil, hamzah (starter)
Bench: Try (merangkap wasit), neli

Pertandingan dimulai dengan offense oleh tim 2 yang dengan cepat memborbardir defense dari tim 1 dengan point dari Hamzah dan Yeremi. Tim 1 hanya mampu membalas melalui babeh, kedudukan menjadi 6-2 untuk tim 2.

Diawali dari offense yang gagal oleh tim 2, tim 1 pun mulai mengejar melalui 2 point 3 kali berturut-turut oleh JJ. Kedudukan pun menjadi 10-8 untuk tim 2. Permainan pun semakin panas. Kedua tim saling mengejar angka masing-masing hingga tim 2 melakukan pergantian pemain dimana Neli dan Try masuk dan tim 1 pun Daniel diganti oleh Husnil, namun permainan menjadi tak seimbang karena kurangnya rebound di tim 1.

Yeremi kembali bersinar dengan hook tangan kanan, reverse lay-up, under ring yang memukau penonton, begitu jg dengan Fadil yang meniru hook Yeremi dan tak disangka dapat membuat point. Fadil juga memnghasilkan banyak rebound untuk tim 2. Di posisi defense, Yeremi juga berkali-kali melakukan rebound yang tidak bisa dihalangi oleh Dimas, Mulia, dan Babeh, sampai pada akhirnya Dimas pun menyerah dikarenakan sudah tidak kuat melanjutkan permainan dan digantikan oleh Sony yang baru tiba di lapangan.

Permainan samakin tidak imbang dan kondisi cuaca jg smakin gerimis, maka pertandingan dimenangkan oleh tim 2, namun score terakhir semakin tidak jelas.

Setelah latihan kita menetapkan untuk diadakan latihan hari Sabtu atau Minggu tergantung jatuhnya hari Idul Adha.

Untuk pertandingan Tim A v. Tim B

Soooo ESPE!! Keep on practice and upgrade your skill!! Let's WIN the Competition!

Created By: Jeje
Editor: Tria

PS: Salam dari Pennsylvania!

Read more...

Jersey Baru ESPE

>> Tuesday, July 5, 2011





Read more...

New Jersey, New Style, New Hope


Akhirnya pada tanggal 3 Juli 2011 espe mengeluarkan Jersey terbarunya, dimana ada 25org yg membuat jersey.

Awal latihan dimulai dr foto sesion yg diatur oleh sang Coach try agar terlihat berkelas. Setelah sesi foto brulah kita melakukan pemanasan.
Setelah pemanasaan semua crew espe melakukan lthn dasar drible, cross over,shoot under ring dan lay up.
Saat shoot session smua pemain diminta untuk melakukan shoot percentage. Jadi masing- masing pemain menghitung berapa kali melakukan shoot dan berapa kali lemparan yang berhasil masuk. Sesi latihan pun ditutup dengan passing 8, yaitu passing yang menyerupai angka 8. Passing ini dilakukan 1 tim yang berjumlah 3 orang dan diulangi kembali dengan posisi masing-masing anggota tim yang berbeda.

Kemudian dilanjutkan dengan sesi pembagian pemain. Pada 15 orang yang datang kemarin tanggal 3 Juli 2011 dibagi menjadi 3 tim.

Tiga tim tersebut adalah:

Tim 1:
JJ, Babeh, Danang, Asep, Mulya


Tim2
Iis, Ibar, Yoga, Nanang, Daniel


Tim3
Try, Erick, Duloh, Fery, Ochi


Game pertama :Tim 1 vs Tim 2 dimenangkan oleh tim 2.
Game kedua :Tim 2 vs Tim 3 dimenangkan oleh tim 2.
Game ketiga :Tim 1 vs Tim 3 dimenangkan oleh tim 3.
Game keempat :Tim 1 vs Tim 2 dimenangkan oleh Tim 2


Review pertandingan:

Saat pergantian pemain, babeh digantikan oleh coach try. Pertandingan sangat ketat sehingga vitalitas stamina sangat dituntut. Saling mengejar poin pun terjadi, yg pada akhirnya dimenangkan oleh tim 2 dengan Iis sebagai Man of The Day dengan presentasi shoot 60 %

Sooo fren ESPE, blok.s Sabtu Pagi!!!!

Tolong untuk bisa hadir setiap latihan, sehingga kita bisa mengenal permainan masing-masing ESPE-ers.

Untuk melihat foto-foto lengkap Tim ESPE-ers dengan seragam barunya KLIK DISINI!!!!


By: JJ
Editor : Tria

Read more...

Ayo, Hilangkan Kebiasaan Buruk!

>> Tuesday, March 1, 2011

Yap, tema latihan kita selama 2 minggu terakhir adalah...

MENGHILANGKAN KEBIASAAN BURUK DRIBBLE SECARA BERLEBIHAN

Selain untuk menghilangkan kebiasaan buruk dribble, kita juga lebih banyak belajar mengenai kerjasama, posisi dalam offense dan juga defense.
Kemarin, tepatnya hari Minggu, tanggal 27 Februari 2011, kita juga belajar strategi offense untuk mengeblok lawan sehingga satu orang offense bisa lolos dari penjagaan.

Beda dari biasanya, latihan kemarin lebih banyak menguras tenaga (Haduh!). Oleh karena itu, untuk menjaga stamina, jangan lupa minum yang banyak sebelum berolahraga. Jangan lupa baca artikel Makanan Sebelum dan Sesudah Berolahraga sebagai alternatif menjaga stamina saat olahraga.

Sang pelatih, Try Edi memberikan pernyataan saat kita selesai latihan. Ada kemajuan yang pesat dalam hal strategi, kerjasama antara pemain dan penguasaan bola. Kesimpulannya kita butuh latihan tanding nih.

Pesan sedikit, yang dateng makin berkurang nih, tanggal 27 Februari 2011, yang dateng cuma Asep, tria, JJ, Pak Teddy, Abdul Khair, Nanang Tx, Babeh, Iis, dan Try. Ayo, mari kita lengkapi lagi nich!

So, stay tune untuk perkembangan latihan dan jadwal sparing...

See you on Sunday...

Read more...

Professional Players

>> Thursday, February 24, 2011

Michael Jordan "Air Jordan" hot!

Read more...

About This Blog

  © Blogger template Simple n' Sweet by Ourblogtemplates.com 2009

Back to TOP